大家好，本篇文章将为您带来关于篮球滚球技巧视频全部讲解简单的方法和篮球滚球的动作要领的全面解析，希望能解决您的疑问，接下来我们一起学习吧！

本文目录

1. 篮球滚球心得技巧
2. 求教怎样打好篮球

篮球场上，滚球技巧是一种极具实用性的进攻手段，它能够帮助球员在快速推进中迷惑对手，创造得分机会。本文将根据篮球滚球技巧视频的全部讲解，为大家带来简单易懂的实用方法，助你提升球场表现。

一、滚球技巧概述

滚球，顾名思义，就是在运球过程中使球滚动，而非直接拍球。这种技巧具有以下优点：

1. 速度：滚球可以加快球速，使对手难以防守。

2. 灵活性：滚球可以改变球的运动轨迹，使对手无法预测。

3. 隐蔽性：滚球可以隐藏球员的真实意图，使对手防不胜防。

二、滚球技巧要点

1. 手腕力量

滚球技巧的关键在于手腕的运用。球员需要具备一定的手腕力量，才能使球在空中滚动。以下是一些锻炼手腕力量的方法：

（1）单手抓球练习：用一只手抓球，尽力向上抛球，然后用手腕力量将球接住。

（2）手腕屈伸练习：将球放在地上，用一只手抓住球，然后尽量向上伸直手腕，再尽量弯曲手腕。

2. 肩膀放松

在滚球过程中，肩膀要保持放松状态，避免紧张。紧张会导致手腕僵硬，影响滚球效果。

3. 手型

滚球时，手型要自然，手指尽量放松。以下是一种常见的滚球手型：

（1）将球放在手掌中心，用手指轻轻握住球。

（2）手腕略微弯曲，使球与手掌保持一定距离。

4. 动作要领

（1）运球时，将球放在手掌中心，用手指轻轻握住球。

（2）用力将球向上抛起，同时手腕用力将球向前推送。

（3）在球落地前，用手腕力量将球接住，使球滚动。

三、实战应用

1. 跑动中滚球

在快速跑动中，可以利用滚球技巧迷惑对手，为自己创造得分机会。具体操作如下：

（1）在跑动过程中，将球放在手掌中心，用手指轻轻握住球。

（2）在跑动过程中，用力将球向上抛起，同时手腕用力将球向前推送。

（3）在球落地前，用手腕力量将球接住，使球滚动。

2. 变向滚球

在变向过程中，可以利用滚球技巧增加变向的隐蔽性，使对手难以预测。具体操作如下：

（1）在变向前，将球放在手掌中心，用手指轻轻握住球。

（2）在变向过程中，用力将球向上抛起，同时手腕用力将球向前推送。

（3）在球落地前，用手腕力量将球接住，使球滚动。

篮球滚球技巧是一种极具实用性的进攻手段，球员在实战中要善于运用。通过本文的讲解，相信你已经掌握了滚球技巧的基本要点。在实际训练和比赛中，多加练习，不断提升自己的滚球技巧，定能在球场上取得更好的成绩。

参考文献：

[1] 张华，李明. 篮球运动技能训练[M]. 北京：人民体育出版社，2015.

[2] 王刚. 篮球运动技巧与训练[M]. 北京：人民体育出版社，2013.

篮球滚球心得技巧

首先开赛前一定要看初盘总分和让球数据，勇士队崛起之前208分是个限差，初盘大于208的结果往往都是大分，这样如果第一节小分，第二节滚球就可以果断出手。

上半场小分的，砸下半场。反之低于208可以逆向思维！还有让球也有限制区域，本次暂时不做解答！

求教怎样打好篮球

我看到LZ原来给的是100分现在变为200了。我感觉LZ很急迫，我希望我可以帮助LZ。

LZ的心态和大多数人一样，你热爱篮球，但是你的宗旨在于强身健体，如果你要是打一些校园杯或是团队的大型比赛而紧张这是必然的，如果是业余的打，LZ完全没有必要，强身健体，在篮球中得到快乐才是必要的，而不是因为紧张放弃了快乐的机会，而且人多在一起打，进步的机会也大。

我在假期和朋友都在篮球学校里面打（有这个条件）得到过老师的一些指导，虽然很基础，但是我感觉很有用，我用一些土话给LZ描述一下真的希望对你有用，给分也好不给分也好，我都希望尽力帮助你。

因为LZ的身高不是很高，建议LZ专攻控卫，进攻后卫并不适合你。

运球，因为LZ有一些运球的经验，我就说几点，后卫不像内线，内线热身马马虎虎，但是后卫不一样，后卫一定要热身好，出点汗，有助于你排除紧张，提高你的运动速率，更快的融入到比赛中，运球的时候要双手变换着运，一般的人运到一定境界就会跨下运了，如果没有，需要你左右手变换着运，这样不容易被抢走。运球并没有什么手法，只在于熟练而已。

传球，传球的要领太多了，但是对于我们业余的人来说，2个就够了，一个是直传，一个是高调。击地一般很容易被断球，先来说说直传，直传最忌讳的就是你要给传球的人的身边斜方向有人，或是后面有半绕前的人，这样很容易被断，直传最舒服的地方是胸前或是肚子以上的位置，这样的球传出去接的人特别舒服。高调在于你前面有防守者，而内线者要到了不错的位置比如他把防他的人，完全卡在身后，你可以高调给他，或是你的队友在内线跑出2步接球了，你也可以高调给他，注意他的位置，余光观察对方的人，掌握好力度就可以了。

在如今的后卫中都需要突破，突破并不是一味的加速向前，你可以中速或是慢速，说句实话，当你高速突破时球往往更爱丢，你可以在适当的速度下突破（你可以反应过来身边是不是有你的人）我想这个时候大个一定都会往你这扑过来，我想有点经验的你方大个子，都会往里下，这样你就可以把球传给他，一般都是在45°左右往里突破，或是正面突破传给中间或是傍边的内线球员，这样很容易得分。

投篮则要注意手型，要用指尖（大拇子傍边的手指）把球拨出去，出手点要高点，出手点高，你的力量运用的越好，瞄准的时间也越长进的概率越高。

其实说了这么多，大部分你都是会的，而且也应该做的不错，只是你过于不自信，多练习配合，放开心态，篮球是很有乐趣的，往你早日成功，加油！

文章分享完毕，篮球滚球技巧视频全部讲解简单的方法和篮球滚球的动作要领的内容是否对您有帮助？欢迎下次再来！