大家好，今天的文章主题是篮球滚球技巧视频大全集图解教程和篮球滚球的玩法和技巧的内容分享，希望能为您带来帮助，接下来我们开始吧！

本文目录

1. 篮球滚球心得技巧

篮球作为一项全民运动，在我国有着广泛的群众基础。在篮球比赛中，滚球技巧是球员们必须掌握的一项基本技能。本文将根据篮球滚球技巧视频大全集图解教程，详细解析滚球技巧，帮助球员们提升实战能力。

一、滚球技巧概述

滚球技巧是指球员在运球过程中，利用手指和手腕的力量，使篮球在手中快速滚动，从而改变球的方向和速度，以达到突破防守、传球或投篮的目的。滚球技巧分为原地滚球和行进间滚球两种。

二、原地滚球技巧

1. 技巧名称：指拨滚球

2. 动作要领：

（1）双脚平行站立，膝盖微曲，身体重心下沉。

（2）用手指和手腕的力量，将篮球从上往下拨动，使篮球在手中滚动。

（3）拨动时，手指要紧贴篮球，手腕要灵活。

（4）练习时，可先从慢速开始，逐渐加快速度。

3. 图解教程：

（图1：指拨滚球动作示意图）

三、行进间滚球技巧

1. 技巧名称：运球变向滚球

2. 动作要领：

（1）行进间运球，当遇到防守球员时，迅速将篮球滚向一侧。

（2）滚球时，身体要向滚球方向倾斜，以增加滚球的力度。

（3）滚球后，迅速调整身体重心，继续向前推进。

3. 图解教程：

（图2：运球变向滚球动作示意图）

四、滚球技巧训练方法

1. 单手滚球训练：选择一只手进行滚球练习，另一只手放松。

2. 双手交替滚球训练：双手交替进行滚球练习，提高滚球速度和协调性。

3. 滚球变向训练：在行进间进行滚球变向练习，提高实战能力。

4. 滚球与投篮结合训练：在滚球过程中，进行投篮练习，提高投篮成功率。

篮球滚球技巧是球员们必须掌握的一项基本技能。通过本文对篮球滚球技巧的详细解析，相信球员们能够更好地掌握这一技巧，提升实战能力。在实际训练中，球员们要注重技巧的练习，不断提高自己的滚球水平。结合实战场景，灵活运用滚球技巧，才能在比赛中取得更好的成绩。

参考文献：

[1] 张晓刚，篮球运动技术教程[M]，北京：人民体育出版社，2016.

[2] 李晓波，篮球运动技能训练[M]，北京：人民体育出版社，2017.

篮球滚球心得技巧

首先开赛前一定要看初盘总分和让球数据，勇士队崛起之前208分是个限差，初盘大于208的结果往往都是大分，这样如果第一节小分，第二节滚球就可以果断出手。

上半场小分的，砸下半场。反之低于208可以逆向思维！还有让球也有限制区域，本次暂时不做解答！

本次关于篮球滚球技巧视频大全集图解教程和篮球滚球的玩法和技巧的分享结束啦，希望对您有所启发！