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各位好，今天的文章会帮助大家理解足球脚底接地滚球动作要领视频的概念，并且结合足球原地踩球动作要领的实际案例进行讲解。
本文目录
足球运动中，脚底接地滚球动作是一种常见的控球技巧，也是提高球员控球能力的重要手段。通过本文，我们将深入解析脚底接地滚球动作的要领，帮助球员们在实战中更好地运用这一技巧。
一、脚底接地滚球动作要领
1. 视线与观察
在进行脚底接地滚球动作之前，球员需要保持冷静的头脑，观察场上的情况。通过观察对手的位置、队友的站位以及球的位置，为接下来的动作做好准备。
2. 身体姿态
在进行脚底接地滚球动作时，球员的身体应保持正直，膝盖微弯，重心下沉。这样有助于保持平衡，避免因重心过高而导致动作失误。
3. 脚法运用
脚底接地滚球动作主要运用脚内侧进行。具体操作如下：
（1）用脚内侧正对滚来的球，脚跟离地，脚尖略微向上。
（2）当脚内侧接触到球时，迅速用力向下压，使球沿着地面滚动。
（3）在接触球的身体可以适当向前倾斜，以增加对球的控制力。
4. 动作时机
脚底接地滚球动作的时机把握至关重要。以下是一些建议：
（1）在球接近脚部时开始准备动作。
（2）当球即将接触到脚内侧时，迅速用力压球。
（3）根据实际情况，适时调整动作力度和方向。
5. 动作练习
为了提高脚底接地滚球动作的熟练度，球员可以采取以下练习方法：
（1）对着墙壁进行反复练习，提高对球的控制力。
（2）在场地内进行多球练习，提高对球速和距离的判断能力。
（3）与队友进行对抗练习，提高实战能力。
二、权威资料引用
根据《足球训练指南》（作者：约翰·克劳福德）一书，脚底接地滚球动作在足球技术训练中占有重要地位。该动作不仅可以提高球员的控球能力，还能增强球员的自信心。
脚底接地滚球动作是足球运动中的一项基本技巧，掌握这一动作要领对球员的实战能力具有重要意义。通过本文的深入解析，相信球员们能够更好地运用脚底接地滚球动作，在赛场上取得更好的成绩。
足球是一项充满激情的运动，掌握各种技巧是球员们在赛场上取得胜利的关键。希望本文对脚底接地滚球动作的解析能够帮助球员们在训练和比赛中不断提高自己的技术水平，为我国足球事业的发展贡献力量。
1、在用脚内侧接地滚球的时候首先要注意要身体正面面对来球，支撑脚的脚尖正对来球，支撑腿膝关节委屈，接球腿大腿外展使角弓内侧面向来球，脚的高度与半个球的高度向对应，脚底基本与地面保持平行。
2、当球与脚内侧接触的一瞬间，接球脚向身体后方稍加牵引，卸下来球的力量使球撞击脚内侧后停在自己的身前，球被卸下的同时，接球脚自然落下，使皮球停在两脚中间。
3、运动员在接球时可以将脚内侧向地面方向稍微向下翻转，使脚内侧与地面想成锐角，或者将接球脚抬高，在球滚到脚下时下切皮球，将球的横向力量转变为旋转力，从而稳稳的将球接在脚下。
练习方法
1、集体跟随教师做脚内侧踢地滚球练习。要求支撑脚站在画好的直线上，摆动腿外旋90度。目的难度低的情况下体验支撑腿的站位及传球动作。
2、两人一组踢固定球。要求练习者用脚弓（红色的标志）触球，触球时脚尖上翘、踝关节紧张；帮助者提醒同伴注意击球部位。目的解决触球部位、脚尖上翘和触球时踝关节紧张的问题。
3、手拉绳传球。（以右腿踢球为例）用跳绳的对折处套在摆动腿的前脚掌上，右手拉着跳绳的两端进行传球。目的通过跳绳的外力解决摆动腿外旋不足的问题。
4、两人一组相距3米传球。球放在圆点，支撑脚站在直线上，摆动腿外旋90度。期间通过改变准备姿势激发学生学习兴趣，巩固技术，突出技术的运用。
1、在用脚内侧接地滚球的时候首先要注意要身体正面面对来球，支撑脚的脚尖正对来球，支撑腿膝关节委屈，接球腿大腿外展使角弓内侧面向来球，脚的高度与半个球的高度向对应，脚底基本与地面保持平行，当球与脚内侧接触的一瞬间，接球脚向身体后方稍加牵引，卸下来球的力量使球撞击脚内侧后停在自己的身前，球被卸下的同时，接球脚自然落下，使皮球停在两脚中间。
2、如果想将皮球停在身体内侧，接球脚在触球的同时脚踝向身体内侧转动，同时以支撑脚为轴将身体向球运行的方向转动，以便接球后联接下一个技术动作。
3、在用脚内侧接地滚球如果来球的力量很大，如果脚呈水平角度接球后，会产生很强的反作用力，将球弹出控制范围，运动员在接球时可以将脚内侧向地面方向稍微向下翻转，使脚内侧与地面想成锐角，或者将接球脚抬高，在球滚到脚下时下切皮球，将球的横向力量转变为旋转力，从而稳稳的将球接在脚下。
4、在足球比赛中，球员一定要根据来的具体情况决定应该用身体的什么部位合理的接球，这样才能为接球后的技术动作做好铺垫。
在用脚内侧接地滚球的时候首先要注意要身体正面面对来球，支撑脚的脚尖正对来球，支撑腿膝关节委屈，接球腿大腿外展使角弓内侧面向来球，脚的高度与半个球的高度向对应，脚底基本与地面保持平行，当球与脚内侧接触的一瞬间，接球脚向身体后方稍加牵引，卸下来球的力量使球撞击脚内侧后停在自己的身前，球被卸下的同时，接球脚自然落下，使皮球停在两脚中间。
如果想将皮球停在身体内侧，接球脚在触球的同时脚踝向身体内侧转动，同时以支撑脚为轴将身体向球运行的方向转动，以便接球后联接下一个技术动作。
在用脚内侧接地滚球如果来球的力量很大，如果脚呈水平角度接球后，会产生很强的反作用力，将球弹出自己的控制范围，运动员在接球时可以将脚内侧向地面方向稍微向下翻转，使脚内侧与地面想成锐角，或者将接球脚抬高，在球滚到脚下时下切皮球，将球的横向力量转变为旋转力，从而稳稳的将球接在脚下。
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